Ciao viaggiatori italiani, sono Celeste – la tua esperta locale in Vietnam.

Se stai leggendo queste righe, probabilmente oggi hai camminato tanto. Tra i vicoli affollati del Quartiere Vecchio di Hanoi, le lanterne accese di Hoi An o i mercati pieni di vita del Sud, il Vietnam ti prende tutto: occhi, cuore… e anche un po’ le gambe.
Lo so bene, perché vivo qui e accompagno viaggiatori italiani ogni giorno, passo dopo passo.

In Vietnam, il massaggio non è solo un lusso da spa. È un gesto quotidiano, un rituale semplice e profondo, fatto di mani esperte, erbe profumate e tempo che rallenta. Un modo autentico per prendersi cura del corpo dopo il viaggio, ma anche per entrare in contatto con una parte più intima della cultura locale.

Prima di continuare, voglio essere chiara: non sto promuovendo né vendendo pacchetti o combo massaggi.
Questo articolo nasce solo per condividere informazioni pratiche, esperienze reali e consigli onesti, così che tu possa scegliere in modo consapevole ciò che fa davvero al caso tuo durante il viaggio.

In questa guida ti porto con me, da nord a sud del paese, alla scoperta dei massaggi in Vietnam: quelli veri, accessibili, spesso nascosti dietro una porta discreta. Ti racconterò cosa scegliere, dove andare e perché alcune esperienze – provate in prima persona – restano tra i ricordi più piacevoli di un viaggio in Asia.

I tipi di massaggio da scegliere in base al tuo viaggio

Durante un viaggio in Vietnam, il corpo reagisce in modo diverso a seconda di quello che fai ogni giorno. Camminare tanto in città, affrontare un trekking in montagna o rilassarsi al mare non stanca mai allo stesso modo. Per questo, scegliere il tipo di massaggio giusto può fare davvero la differenza.

1. Dopo un trekking o un viaggio in montagna

Se il tuo itinerario include zone come Sapa, Mai Chau, Pu Luong o le montagne del Nord, il corpo lavora intensamente: gambe affaticate, schiena rigida, spalle contratte. In questi casi, il massaggio tradizionale vietnamita è quello che consiglio più spesso.

È un massaggio profondo, deciso ma efficace, che lavora soprattutto su muscoli e articolazioni. Non è pensato per essere delicato: l’obiettivo è sciogliere la tensione accumulata e aiutare il corpo a recuperare. Dopo una giornata di cammino tra risaie e sentieri, molti viaggiatori italiani mi dicono che è stato uno dei momenti più rigeneranti del viaggio. 

Un’esperienza particolare, tipica delle zone di montagna, è il bagno alle erbe delle minoranze etniche. L’acqua calda, arricchita con piante locali, rilassa in profondità e dona una sensazione di leggerezza che dura anche il giorno dopo. È semplice, autentico e sorprendentemente efficace.

2. Dopo giornate intense in città

Le città vietnamite sono affascinanti ma impegnative. Tra traffico, caldo, rumore e lunghe camminate, il corpo accumula una stanchezza diversa, più “mentale” che muscolare. In questo caso, uno dei trattamenti più apprezzati è il gội đầu dưỡng sinh, lo shampoo vietnamita con massaggio.

È perfetto se sei a Hanoi, Hue o Ho Chi Minh City e senti il bisogno di staccare senza impegnarti in un trattamento troppo lungo. Testa, collo e spalle vengono massaggiati lentamente, spesso con oli o erbe naturali. È un momento di calma totale, ideale anche a metà viaggio, quando non sei ancora esausto ma senti il bisogno di rallentare.

3. Durante un soggiorno al mare

Se il tuo viaggio termina al mare, a Phu Quoc, Nha Trang o lungo la costa centrale, il massaggio assume un altro significato. Qui non serve lavorare in profondità: il corpo è già più rilassato, il ritmo è lento.

In questo contesto, i massaggi con oli aromatici o i trattamenti più dolci sono ideali. Aiutano a sciogliere le ultime tensioni e accompagnano la fase finale del viaggio, quella in cui si comincia a “lasciare andare”. Molti viaggiatori scelgono questo momento per concedersi un trattamento più lungo, magari al tramonto, come chiusura perfetta dell’esperienza in Vietnam.

 

Dove fare un buon massaggio in Vietnam (senza cadere nelle trappole per turisti)

In Vietnam, trovare un centro massaggi non è difficile. La vera domanda è: come scegliere quello giusto. Vivendo qui, ho capito che non sempre le insegne più luminose o le spa più “instagrammabili” offrono l’esperienza migliore. Spesso, i posti più validi sono quelli semplici, discreti, frequentati anche dalla gente del posto.

Allora nelle grandi città come Hanoi o Ho Chi Minh City, evita i centri che puntano tutto su promozioni aggressive o pacchetti troppo elaborati. Un buon segnale è l’atmosfera: accoglienza tranquilla, spiegazioni chiare dei trattamenti, nessuna pressione a scegliere l’opzione più costosa. Se il personale ti chiede prima dove senti tensione o stanchezza, sei probabilmente nel posto giusto.

Se viaggi nel Nord e passi da Sapa o da villaggi di montagna, chiedere consiglio alla tua guida locale o all’alloggio è spesso la scelta migliore. I bagni alle erbe e i massaggi tradizionali offerti dalle comunità locali non hanno nulla di “turistico”: sono pratiche quotidiane, nate per prendersi cura del corpo dopo il lavoro nei campi o le lunghe camminate. Un ultimo consiglio, semplice ma prezioso: ascolta il tuo istinto. Se un luogo ti mette a tuo agio, se l’ambiente è rispettoso e il ritmo è calmo, molto probabilmente vivrai un’esperienza positiva. In Vietnam, il massaggio migliore non è quello più famoso, ma quello che arriva al momento giusto del tuo viaggio.

Prima di entrare nel dettaglio, voglio chiarire un punto importante: nel corso degli anni, vivendo e lavorando in Vietnam a stretto contatto con viaggiatori italiani, mi è capitato spesso di ricevere domande su dove fare un buon massaggio in modo sicuro e autentico. Per questo, nelle prossime righe ti segnalerò alcuni centri affidabili che conosco e che ho visto funzionare bene nel tempo. Non si tratta di pubblicità né di collaborazioni commerciali, e non vendo pacchetti o trattamenti. Sono semplicemente consigli pratici, basati su esperienze reali, feedback costanti dei viaggiatori e sulla qualità del servizio offerto. L’obiettivo è aiutarti a scegliere con serenità, evitando delusioni e godendoti al meglio questo momento di relax durante il viaggio.

1. Hanoi 

Mido Spa: Nascosto nel cuore di Hanoi, il Quartiere Vecchio è come un ingresso in un altro mondo, dove il tempo sembra essersi fermato e ogni momento è dedicato alla tranquillità. Questo spa è consigliatissimo da Asia Viva Travel.  

Qui puoi scegliere tra diversi tipi di massaggio, dall’aromaterapia più delicata al massaggio tradizionale vietnamita, fino alla Mido Special Combination Massage, ideale se senti il bisogno di lavorare sia sul rilassamento che sulle tensioni muscolari accumulate dopo una giornata intensa di visite.

 

Serene Spa Hanoi: è uno di quei luoghi che trasmettono calma ancora prima di iniziare il trattamento. Situata in una casa restaurata di Hanoi, questa spa si ispira a una tradizione molto antica: la ricerca del benessere attraverso il massaggio e l’uso di rimedi naturali a base di erbe, tramandati di generazione in generazione. Questa spa è indicata per chi apprezza un’esperienza più strutturata e curata, con trattamenti di livello internazionale e l’utilizzo di tecniche moderne, incluse aree dedicate all’idroterapia. Non è un luogo frettoloso: qui il tempo rallenta davvero, e il massaggio diventa parte di un rituale di benessere completo.

 

Nhà Spa: nel vivace quartiere di Hang Ma, noto per i suoi colori e la sua energia continua, Nhà Spa rappresenta una pausa piacevole e ben organizzata per chi desidera prendersi cura del corpo senza allontanarsi dal centro storico di Hanoi. Quello che rende questo luogo interessante è l’approccio “tutto in uno”. Qui puoi combinare diversi servizi nello stesso momento di relax: massaggi corpo, gội đầu dưỡng sinh – lo shampoo vietnamita con massaggio rigenerante – e trattamenti di cura della pelle. È una soluzione pratica, soprattutto se hai poco tempo ma vuoi concederti più di un semplice massaggio.

Olivia Headspa: è il luogo ideale se senti il bisogno di fermarti, respirare e concederti un momento tutto per te. Specializzata nei trattamenti per il cuoio capelluto e i capelli, questa head spa propone un’esperienza profondamente rilassante, pensata per rigenerare non solo i capelli, ma anche la mente. Il trattamento va ben oltre un semplice shampoo. Attraverso gesti lenti e precisi, il massaggio stimola il cuoio capelluto, favorisce la circolazione e aiuta a sciogliere le tensioni accumulate su testa, collo e spalle. È particolarmente indicato se trascorri molte ore camminando, usando il telefono o affrontando il caldo e l’umidità di Hanoi.

 

2. Ho Chi Minh City 

Sa Spa: Progettata per assomigliare a una casa tradizionale vietnamita, Sa Spa offre un’atmosfera accogliente e una varietà di trattamenti, tra cui terapie con pietre calde e coppette.  

Oltre ai centri che ho descritto più nel dettaglio, puoi prendere in considerazione anche i seguenti indirizzi, utili se ti trovi già in zona o se cerchi un’opzione pratica per una pausa di relax durante il viaggio. Non sono raccomandazioni “obbligate”, ma semplici punti di riferimento affidabili da tenere a mente.

• Quynh Nhu 137 Foot Massage – una scelta semplice e funzionale, particolarmente indicata dopo lunghe camminate, quando piedi e gambe hanno bisogno di recuperare.

• La Spa Saigon – una spa curata e tranquilla nel cuore della città, adatta a chi desidera un momento di relax più strutturato durante il soggiorno a Saigon.

• Mộc Kim Spa – propone trattamenti completi che combinano massaggio corpo, terapie per il cuoio capelluto e cura del viso, ideale se vuoi prenderti cura di te in modo più globale.

3. Hoi An 

La Spa: Conosciuta per il suo servizio eccezionale e l’ambiente rilassante, La Spa Trendy offre una varietà di opzioni di massaggio, tra cui aromaterapia e massaggi profondi.  

Se il tuo viaggio ti porta a Hoi An, con il suo ritmo lento e le serate illuminate dalle lanterne, integrare una pausa benessere è particolarmente piacevole. Oltre alle passeggiate nel centro storico e ai momenti di relax lungo il fiume, questi centri possono essere un buon riferimento per concederti un massaggio durante il soggiorno.

• Serene Spa & Massage – una sede tranquilla e curata, adatta a chi cerca un ambiente rilassante e trattamenti ben strutturati, in linea con lo spirito calmo della città.

• Art Spa – Traditional Hoi An Massage – una scelta interessante per chi desidera provare un massaggio tradizionale in un contesto semplice e autentico, molto apprezzato anche dai viaggiatori che soggiornano nel centro storico.

 

4. Sapa 

Eden Massage & Spa: è un luogo accogliente dove trascorrere momenti di relax lontano dal trambusto cittadino. Questo centro offre servizi come massaggi con olio per tutto il corpo e trattamenti per i piedi, garantendo un’esperienza rigenerante. Potrai goderti il tuo trattamento scelto all’interno delle loro strutture confortevoli e intime, che ti faranno sentire davvero a tuo agio! 

 

Quanto costa un massaggio in Vietnam? 

Quanto costa un massaggio in Vietnam? Una sessione base di massaggio della durata di un’ora presso una spa locale o una clinica di medicina tradizionale può costare anche solo 10 EUR. Questo servizio base è ideale per rilassarsi e ricaricarsi dopo una lunga giornata. 

Le spa di fascia intermedia e i centri benessere, con ambienti più raffinati, hanno prezzi che variano tra 20 e 30 EUR. Questi luoghi offrono comodità aggiuntive e molte volte tecniche di massaggio specializzate se stai cercando qualcosa di particolare. 

Le spa di lusso o i massaggi presso resort a cinque stelle in Vietnam possono costare 50 EUR e oltre per una sessione di un’ora. Questi centri offrono una vasta gamma di trattamenti spa e comfort esclusivi. Le stanze private e il servizio personalizzato giustificano il costo extra per molti visitatori. 

In generale, il Vietnam è una destinazione molto conveniente per chi ama concedersi momenti di relax senza spendere una fortuna.

• Un trattamento di goi dau duong sinh (massaggio rilassante al cuoio capelluto con erbe) costa in media tra 6 e 14 euro.
• I massaggi corpo tradizionali da 60 minuti variano tra 17 e 23 euro, mentre il famoso bagno alle erbe delle minoranze – si aggira attorno agli stessi prezzi.
• Per chi cerca esperienze più lunghe e complete, i pacchetti da 90 a 120 minuti nei centri benessere di fascia media o alta vanno dai 28 ai 60 euro.
• I resort e spa di lusso possono arrivare anche a 100 o 150 euro a trattamento, ma nella maggior parte dei casi bastano meno di 25 euro per vivere un’esperienza autentica e rigenerante.

Rispetto al massaggio Thai, il massaggio vietnamita è particolarmente efficace nel trattare il dolore. Mentre il massaggio Thai è più conosciuto al di fuori del Sud-Est asiatico e si concentra su allungamenti e movimenti per migliorare la flessibilità, il massaggio vietnamita è simile a un massaggio profondo. Utilizza mani, dita, gomiti e impacchi a base di erbe per liberare la tensione muscolare e trattare le aree di dolore o fastidio. 

Entrambi i tipi di massaggio sono utili per mantenere la salute generale, ma il massaggio profondo vietnamita è particolarmente efficace nel trattare dolori esistenti. È un trattamento valido per il dolore da indolenzimento muscolare, mal di testa da tensione e rigidità articolare.  

Come hai visto, da Hanoi a Hoi An fino al Sud del Vietnam, le opzioni non mancano. Ogni città offre centri diversi per stile, atmosfera e tipo di trattamento: l’importante non è “il migliore in assoluto”, ma quello più adatto al momento del tuo viaggio, al tuo corpo e al ritmo che stai vivendo. Questa lista vuole essere una bussola, non una classifica.

Se stai organizzando il tuo viaggio e vuoi integrare il relax in modo naturale, senza stravolgere il ritmo delle visite, prendi spunto da questi consigli e adattali al tuo percorso. A volte basta davvero poco per rendere l’esperienza ancora più memorabile.

Buon viaggio, e prenditi cura di te!

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